Premiere séance d'entraînement samedi 24 mars 2012

Journal de bord

Conditions météo:

soleil - vent de secteur Nord Est force 2 beaufort

equipiers:

Marie / Romain / Quentin / Fabien / Pierre /

Barreurs:

Marc (aviron) Guillaume (voile)

Chef de bord:

Guillaume

L'entraînement s'est déroulé dans des conditions idéales pour débuter.

La séance a débuté par l'apprentissage de quelques noeuds marins figurant au programme de la compétition: demi-clé / tour mort + 2 demi clés / noeud de grappin / noeud de "8"

Séquence aviron:

Préparation du bateau / aviron au poste d'armement /armement

Communication et ordre du barreur: lève rame - pelle dans l'eau - avant partout - "deux" - cadence chef de nage - scier - différenciation des ordres en fonction des bordées - laisser courir - aviron en dedans

différents types de nage: de parade, norvégienne et sportive.

2 séries "souquer" puis un début de slalom sans safran.

Retour à quai pour gréer les voiles

Séquence voile:

Constitution des équipes de mât: Misaine avec Marie commençant au point d'amure et au gambeyage, Fabien à la drisse et Marc à l'écoute - taille vent avec Romain au point d'amure et au gambeyage, Quentin à la drisse et Pierre à l'écoute. Les rôles ont ensuite été échangés.

Après le mâtage, plusieurs essais de manoeuvres (hisser-affaler-gambeyer) ont été réalisés par chaque équipe de mât à quai.

Puis départ sous voile avec Misaine et Tape cul au largue. Taille vent hissé, plusieurs bords sont faits au pré pour remonter au vent puis au vent de travers en virant vent devant avec aviron, puis en virant vent derrière.

Retour à Quai en affalant les voiles à 100m de celui ci et en finissant à l'aviron.

Rangement du matériel

Après quelques mois d'interruption, il faisait bon de naviguer avec ces équipiers, soucieux de bien faire, et montrant déjà un niveau de compétences intéressant.